Wanneer Heb Je Voor Het Laatst Iets Voor Het Eerst Gedaan?
Een persoonlijke reflectie door Arjen Houweling
Die vraag. Hij kwam zo onverwacht dat hij me compleet van mijn stuk bracht. "Wanneer heb je voor het laatst iets voor het eerst gedaan?" Een simpele vraag van iemand tijdens een gesprek, maar hij bleef maar in mijn hoofd rondcirkelen.
De Confrontatie met Routine
In eerste instantie dacht ik: kom op, ik ben altijd bezig! Ik probeer voortdurend nieuwe dingen. Maar toen ik echt ging nadenken, werd het al moeilijker. Een nieuw boek lezen? Dat doe ik constant. Een andere stad bezoeken? Ook al gedaan. Een nieuw restaurant proberen? Niet echt bijzonder.
Nee, de vraag ging dieper. Het ging niet om variaties op bekende thema's, maar om echte "eerste keren" - momenten die je uit je comfortzone halen en je iets leren over jezelf wat je nog niet wist.
De Zoektocht naar Echte Nieuwe Ervaringen
Na veel nadenken kon ik wel een paar dingen verzinnen, maar het schokkende was dat ik me er helemaal niet bewust van was geweest. Deze momenten van groei en ontdekking waren zomaar voorbijgegaan zonder dat ik stilstond bij hun betekenis.
Dat realiseerde ik me iets cruciaals: ik leefde op autopiloot. Ja, ik was actief en deed veel, maar was ik wel bewust bezig met groeien en nieuwe grenzen verleggen?
De Bucketlist-Revolutie
Die avond nam ik een besluit dat mijn leven zou veranderen. Ik zou elke maand iets doen wat ik nog nooit had gedaan. Niet zomaar iets, maar iets wat echt telde - iets wat uitdaging bood, persoonlijke groei mogelijk maakte, of me confronteerde met onbekend terrein.
Ik begon met het opstellen van een bucketlist, maar niet zomaar een lijst met vaaginheden zoals "meer reizen" of "gezonder leven." Nee, specifieke, concrete doelen die voldeden aan mijn nieuwe criteria:
De Transformatie
Het resultaat? Mijn leven voelt rijker, intenser en betekenisvoller. Niet omdat ik dramatische dingen doe, maar omdat ik bewust kies voor groei en nieuwe ervaringen. Elke maand brengt iets nieuws, iets wat me uitdaagt of verrast.
Soms is het iets groots - zoals mijn eerste meditatieretraite of het geven van mijn eerste mindfulness-workshop. Soms is het kleiner maar niet minder waardevol - zoals het leren van een nieuwe vaardigheid of het aangaan van een gesprek dat ik normaal zou vermijden.
Het Delen van Geluk
Door deze reis ben ik gaan begrijpen wat geluk werkelijk betekent. Het is niet het constante najagen van plezier, maar het bewust ervaren van groei, verbinding en aanwezigheid. Deze ontdekking wil ik graag delen.
Daarom geef ik nu mindfulness-trainingen. Niet omdat ik mezelf als expert zie, maar omdat ik uit ervaring weet hoe transformerend bewust leven kan zijn. Ik deel mijn verhaal niet om indruk te maken, maar om anderen te inspireren hun eigen vraag te stellen: "Wanneer heb ik voor het laatst iets voor het eerst gedaan?"
Een Uitnodiging
Als je dit leest en je voelt een steek van herkenning, dan nodig ik je uit om stil te staan bij die vraag. Niet om jezelf te veroordelen, maar om jezelf de kans te geven bewuster te leven.
Begin klein. Stel jezelf de vraag. Maak je eigen lijst. Kies één ding - één enkele ervaring die je nog nooit hebt gehad maar wel zou willen hebben. Plan het. Doe het. En let op wat er gebeurt.
Ik kan je één ding garanderen: het zal je verrassen hoeveel leven er nog in je leven zit, wachtend om ontdekt te worden.
---
Arjen Houweling geeft mindfulness-trainingen en workshops over bewust leven. Zijn missie is mensen helpen ontdekken hoeveel rijkdom er schuilt in het volledig ervaren van elk moment.
Die vraag. Hij kwam zo onverwacht dat hij me compleet van mijn stuk bracht. "Wanneer heb je voor het laatst iets voor het eerst gedaan?" Een simpele vraag van iemand tijdens een gesprek, maar hij bleef maar in mijn hoofd rondcirkelen.
De Confrontatie met Routine
In eerste instantie dacht ik: kom op, ik ben altijd bezig! Ik probeer voortdurend nieuwe dingen. Maar toen ik echt ging nadenken, werd het al moeilijker. Een nieuw boek lezen? Dat doe ik constant. Een andere stad bezoeken? Ook al gedaan. Een nieuw restaurant proberen? Niet echt bijzonder.
Nee, de vraag ging dieper. Het ging niet om variaties op bekende thema's, maar om echte "eerste keren" - momenten die je uit je comfortzone halen en je iets leren over jezelf wat je nog niet wist.
De Zoektocht naar Echte Nieuwe Ervaringen
Na veel nadenken kon ik wel een paar dingen verzinnen, maar het schokkende was dat ik me er helemaal niet bewust van was geweest. Deze momenten van groei en ontdekking waren zomaar voorbijgegaan zonder dat ik stilstond bij hun betekenis.
Dat realiseerde ik me iets cruciaals: ik leefde op autopiloot. Ja, ik was actief en deed veel, maar was ik wel bewust bezig met groeien en nieuwe grenzen verleggen?
De Bucketlist-Revolutie
Die avond nam ik een besluit dat mijn leven zou veranderen. Ik zou elke maand iets doen wat ik nog nooit had gedaan. Niet zomaar iets, maar iets wat echt telde - iets wat uitdaging bood, persoonlijke groei mogelijk maakte, of me confronteerde met onbekend terrein.
Ik begon met het opstellen van een bucketlist, maar niet zomaar een lijst met vaaginheden zoals "meer reizen" of "gezonder leven." Nee, specifieke, concrete doelen die voldeden aan mijn nieuwe criteria:
- Het moest iets zijn wat ik nog nooit had gedaan
- Het moest een persoonlijke uitdaging of prestatie zijn
- Het mocht niet "gewoon" of alledaags zijn
- Het moest bijdragen aan mijn groei als persoon
- Aanwezig te zijn bij wat ik doe
- Mijn automatische piloot uit te zetten
- Dankbaarheid te voelen voor gewone momenten
- Mijn grenzen en mogelijkheden beter te kennen
De Ontdekking van Bewust Leven
Wat er daarna gebeurde, had ik niet verwacht. Door bewust op zoek te gaan naar nieuwe ervaringen, werd ik automatisch bewuster van mijn hele leven. Ik begon elk moment meer aandacht te geven, omdat ik had geleerd hoe waardevol echte nieuwe ervaringen zijn.
Deze bewustwording leidde me naar meditatie, yoga en mindfulness. Niet als hobby's, maar als essentiële tools om nog bewuster te kunnen leven. Door deze praktijken leerde ik:
De Transformatie
Het resultaat? Mijn leven voelt rijker, intenser en betekenisvoller. Niet omdat ik dramatische dingen doe, maar omdat ik bewust kies voor groei en nieuwe ervaringen. Elke maand brengt iets nieuws, iets wat me uitdaagt of verrast.
Soms is het iets groots - zoals mijn eerste meditatieretraite of het geven van mijn eerste mindfulness-workshop. Soms is het kleiner maar niet minder waardevol - zoals het leren van een nieuwe vaardigheid of het aangaan van een gesprek dat ik normaal zou vermijden.
Het Delen van Geluk
Door deze reis ben ik gaan begrijpen wat geluk werkelijk betekent. Het is niet het constante najagen van plezier, maar het bewust ervaren van groei, verbinding en aanwezigheid. Deze ontdekking wil ik graag delen.
Daarom geef ik nu mindfulness-trainingen. Niet omdat ik mezelf als expert zie, maar omdat ik uit ervaring weet hoe transformerend bewust leven kan zijn. Ik deel mijn verhaal niet om indruk te maken, maar om anderen te inspireren hun eigen vraag te stellen: "Wanneer heb ik voor het laatst iets voor het eerst gedaan?"
Een Uitnodiging
Als je dit leest en je voelt een steek van herkenning, dan nodig ik je uit om stil te staan bij die vraag. Niet om jezelf te veroordelen, maar om jezelf de kans te geven bewuster te leven.
Begin klein. Stel jezelf de vraag. Maak je eigen lijst. Kies één ding - één enkele ervaring die je nog nooit hebt gehad maar wel zou willen hebben. Plan het. Doe het. En let op wat er gebeurt.
Ik kan je één ding garanderen: het zal je verrassen hoeveel leven er nog in je leven zit, wachtend om ontdekt te worden.
---
Arjen Houweling geeft mindfulness-trainingen en workshops over bewust leven. Zijn missie is mensen helpen ontdekken hoeveel rijkdom er schuilt in het volledig ervaren van elk moment.