Recente Blog Posts

We weten allemaal dat stress niet goed voor ons is. Maar wist je dat chronische stress ook een rol kan spelen in de ontwikkeling van dementie? Steeds meer wetenschappelijk onderzoek wijst op een duidelijk verband tussen langdurige stress, hersenveroudering en cognitieve achteruitgang.

Er bestaat een bijzondere meditatievorm die zowel simpel als diepgaand is: mediteren in volledige duisternis met je ogen open. Geen gefocuste aandacht op je adem, geen mantra, geen visualisaties – alleen jij en de duisternis.