Algemeen 11 September 2026 • arjen houweling

Druk zijn is geen probleem, als je het ook weer loslaat

Een volle werkdag hoeft geen stress na te laten. Hoe ik na een dag vol vergaderingen weer tot rust kom op de bank....

ontspanning, ademhaling, werk-privé balans, mindfulness, loslaten

Algemeen 15 October 2025 • arjen houweling

🧠 De Invloed van Stress op Dementie — En Hoe Meditatie Kan Helpen

We weten allemaal dat stress niet goed voor ons is. Maar wist je dat chronische stress ook een rol kan spelen in de ontwikkeling van dementie? Steeds ...

Lees verder

Algemeen 08 October 2025 • arjen houweling

Meditatie in het Donker: Waarnemen Zonder Te Zien

Er bestaat een bijzondere meditatievorm die zowel simpel als diepgaand is: mediteren in volledige duisternis met je ogen open. Geen gefocuste aandacht...

Lees verder

Algemeen 01 October 2025 • arjen houweling

Mindfulness in de Sauna: Een Diepere Dimensie van Meditatie

Voor wie graag naar de sauna gaat, biedt deze warme omgeving een unieke kans om mindfulness en ademhalingstechnieken naar een hoger niveau te tillen. ...

Lees verder

Algemeen 01 October 2025 • arjen houweling

De Kracht van Ademhaling: Een Reis door Meditatie en Bewust Ademen

Ademhaling - zo vanzelfsprekend dat we er nauwelijks bij stilstaan, en toch zo krachtig dat het ons leven letterlijk gaande houdt. Maar wat gebeurt er...

Lees verder

Algemeen 27 September 2025 • arjen houweling

Wanneer Heb Je Voor Het Laatst Iets Voor Het Eerst Gedaan?

*Een persoonlijke reflectie door Arjen Houweling* Die vraag. Hij kwam zo onverwacht dat hij me compleet van mijn stuk bracht. "Wanneer heb je voor ...

Lees verder

Algemeen 27 September 2025 • arjen houweling

Hoe Meditatie Je Helpt Bewuster Te Leven

*"De dagen zijn lang, maar de jaren zijn kort"* - dit bekende gezegde vat een universele ervaring samen. Toch hoeft het niet zo te zijn. Door bewuster...

Lees verder

Algemeen 24 September 2025 • arjen houweling

Tai Chi: De Kunst van het Bewegen in Stilte

In de vroege ochtend, wanneer de wereld nog in rust is gehuld, verzamelen zich in parken over de hele wereld mensen van alle leeftijden voor een ritue...

Lees verder

Algemeen 24 September 2025 • arjen houweling

De Acht Brokaat Oefeningen: Een Reis naar Evenwicht en Welzijn

Heb je ooit gehoord van Qigong, maar weet je niet waar je moet beginnen? Dan zijn de Acht Brokaat Oefeningen (Ba Duan Jin in het Chinees) een fantasti...

Lees verder

Algemeen 24 September 2025 • arjen houweling

Shaolin Monniken: Waar Meditatie en Beweging Één Worden

In de mist van de Songshan bergen, waar het legendarische Shaolin klooster al meer dan 1500 jaar staat, hebben monniken een unieke benadering van medi...

Lees verder

Alle Blog Posts